緑黄色野菜の魅力迫る!

緑黄色野菜

健康に美容に欠かせない豊富な栄養素が含まれる緑黄色野菜。そんな緑黄色野菜の真の魅力について調べ、まとめてご紹介します。毎日の食卓に是非出したい緑黄色野菜の魅力について、気になる方は是非覗いてみてくださいね!

「緑黄色野菜」には素晴らしい健康効果があるのですが、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、野菜の目標摂取量を1日350g以上、このうちの120g以上を緑黄色野菜で摂るように勧めているのですが、現在のところ、日本人の野菜摂取量は平均295.3g、緑黄色野菜は平均98.4gと、足りていない状況とのこと。こんなに魅力だらけの緑黄色野菜が足りていないなんて・・もったいないですね。ぜひ毎日の食卓に「緑黄色野菜」を積極的に摂り入れて、美容に!健康促進に!ガンガン食べていきたいですね^^私も頑張ります!(笑)
ページのトップへ
© 野菜の宅配レポ 2017. All rights reserved.